As de Nuages - L'Éveil

Si vous le comprenez, le monde est un excellent appareil pour vous rendre plus conscient.

Votre ennemi est votre ami, et les malédictions sont des bénédictions , et les malheurs peuvent être transformés en fortunes. Cela ne dépend que d'une chose : si vous connaissez la clé de la conscience.

Quand quelqu'un vous insulte, c'est le moment de rester vigilant. Lorsque votre femme regarde quelqu'un d'autre et que vous vous sentez blessé, c'est le moment de rester vigilant. Lorsque vous vous sentez triste, sombre, déprimé, lorsque vous sentez que le monde entier est contre vous, c'est le moment d'être vigilant. Lorsque vous êtes entouré d'une nuit noire, c'est le moment de garder votre lumière allumée. Et toutes ces situations se révéleront utiles, elles sont faites pour cela.

Je ne crois pas à ce que les autres appellent la méditation, à savoir que pendant dix minutes ou vingt minutes vous le faites et que vous soyez ensuite simplement votre moi ordinaire pendant vingt-quatre heures, puis à nouveau pendant vingt minutes pour méditer. C'est stupide. C'est comme dire à une personne : « Chaque matin, pendant vingt minutes, respirez. Et puis oubliez tout cela, car vous devez faire beaucoup d'autres choses. Le lendemain matin, vous pouvez à nouveau respirer.

Pour moi, la méditation est exactement comme la respiration. Donc, quoi que vous fassiez et où que vous soyez, faites les choses plus consciemment. Par exemple, vous pouvez lever la main sans aucune conscience, juste inconsciemment, par habitude. Mais vous pouvez lever la main en toute conscience. Et vous pouvez voir la différence entre les deux. L' acte est le même : l'un est mécanique, l'autre est plein de conscience et la qualité est extrêmement différente.

Essayez-le, car c'est une question de goût et d'expérience. En marchant, essayez juste pendant quelques minutes de marcher consciemment ; soyez alerte à chaque pas et vous serez surpris que la qualité de votre marche soit totalement différente, elle est détendue. Il n'y a pas de tension et il y a une joie subtile qui découle de votre marche détendue. Et plus vous prenez conscience de cette joie, plus vous aimeriez être éveillé.

Manger, manger avec conscience. Les gens jettent simplement de la nourriture dans leur bouche, sans même la mâcher, l'avalant simplement. Des millions de personnes en Amérique souffrent de suralimentation. Monde étrange dans lequel nous vivons : un millier de personnes meurent chaque jour en Éthiopie parce qu'elles n'ont pas de nourriture, et des millions de personnes meurent en Amérique parce qu'elles ont trop de nourriture. Ces personnes qui souffrent d'obésité, d'embonpoint, ne peuvent résister à manger de plus en plus. Aucun médecin ne peut les aider à moins qu'ils ne prennent conscience pendant qu'ils mangent.

S'ils en prennent conscience, certaines choses se produisent comme sous-produit. Leur alimentation sera ralentie. Ils commenceront à mâcher, car si vous ne mâchez pas votre nourriture, vous mettez un fardeau inutile sur tout votre système. Votre estomac n'a pas de dents. Il faut mâcher quarante-deux fois à chaque bouchée, puis tout ce que vous mangez devient liquide. Un homme conscient ne boit que parce qu'avant d'avaler, il a transformé cette nourriture solide en liquide. Et quand vous mâchez quarante-deux fois, vous appréciez tellement le goût. Une bouchée prise par un homme inconscient donne quarante-deux fois plus de goût à l'homme conscient. C'est de l'arithmétique simple : l'homme inconscient devra manger quarante-deux bouchées juste pour avoir le même goût — et alors il devient gros, et toujours insatisfait. Pourtant, il ressent le besoin de manger plus. L'homme conscient ne mange que ce dont son corps a besoin. Il sent immédiatement que maintenant il n'y a plus besoin, la faim est partie, il est content.

La méditation doit être répartie sur vos vingt-quatre heures. Même en vous endormant, restez attentif à la façon dont le sommeil descend sur vous, si lentement, si silencieusement, mais vous pouvez entendre ses pas. L'obscurité grandit, vous vous détendez - vous pouvez sentir les muscles, le corps, les tensions qui empêchent le sommeil - et bientôt vous verrez que tout le corps s'est détendu et que le sommeil est venu. Lentement, lentement, une grande révolution se produit. Le sommeil vient à vous, mais quelque chose au fond de vous continue à rester éveillé, même dans le sommeil.